Über Trailrunning...  

Trailrunning ist das Unterwegs sein abseits von Straßen und führt durch vielfältige Landschaften. Durch Täler und Wälder, über Almwiesen und Höhenwege und an Gewässern entlang. Es ist das perfekte ,,Outdoor-Fitnesstraining" mit hohem Erlebnispotenzial. Ausserdem ist Trailrunning ein ganzheitliches Ausdauertraining, das dich Fit hält für viele andere sportliche Aktivitäten. beginne dein Training im Gelände auf ersten kleinen Touren, dein Körper muss sich erst an die Belastungen, die das unebene Gelände mit sich bringt gewöhnen. Eine langsame Steigerung der Trainingsumfänge vermindert die Verletzungsgefahr und schafft dir eine ausgezeichnete Grundfitness. 

Der Ratgeber ,,Trekking und Höhenbergsteigen" beschäftigt sich nicht nur mit Expeditionen, sondern auch mit Ausdauer Training, der optimalen Ernährung und mit vielen Themenbereichen die für outdoor Aktivitäten wichtig sind...

                                                                                            

Trailrunning Guides sorgen für Sicherheit auf der gesamten Strecke. Sie planen Touren, beurteilen Wetterverhältnisse, modifizieren Routenabschnitte, übernehmen Navigation und treffen Entscheidungen.

Sie sind die Experten auf den Trails.

Mein Ziel ist es, dir als Teilnehmer unvergessliche Natur Erlebnisse zu ermöglichen und meine umfassenden Erfahrungen in dieser Sportart weiterzugeben.Ich bin täglich unterwegs und gestalte Routen individuell für dich / euch und Gruppen. Das Naturerlebnis und die Freude an Bewegung stehen im Vordergrund.

 Ausrüstung:

 

Je nach Streckenanforderung sind folgende Ausrüstungsgegenstände mitzuführen und empfehlenswert:

Laufrucksack mit integriertem Trinksystem 

Elektrolyt Getränk

Eine Rettungsdecke

Erste Hilfe Set

Sturm und Regenjacke

Wechselshirt, Armlinge

Müsli Riegel, Energie Gel, Obst

Laufschuhe mit Profil Sohle

Sonnenbrille

Micro Poles

Evtl. Stirnlampe

Bei zweifelhaften Wetterbedingungen, Handschuhe, Regenhose, Mütze

Ausrüstung muss / kann den jeweiligen Routen und Bedingungen angepasst werden.